Super User

Super User

Быстрая диснеевская диета

1 день - шоко,                           2 день - питьевой,
3 день - фруктовый,                 4 день - голод,
5 день - банановый,                 6-8 день - питания до 12:00,
9 день - фруктовый,                10 день - шоко.

ВЫХОД

Завтрак: каша
Обед: салат
Ужин: кефир обезжиренный

Быстрая белково-фруктовая диета

1 день: 6 стаканов молока
2 день: 4 стакана молока + 2 фрукта
3 день: 2 стакана молока + 2 фрукта + сыр (100 г)
4 день: 4 стакана молока + 1 фрукт + нежирное мясо (100 г)
5 день: 2 стакана молока + 2 фрукта + мясо (100 г) + яйцо
6 день: 2 ст. молока + 1 фрукт + мясо (100 г) + яйцо + сыр (100 г) 
7 день: 3 стакана молока + 3 фруктов 
8 день: 2 стакана молока + 1 фрукт + мясо (100 г) + сыр (100 г).

Воскресенье, 10 Июнь 2018 11:05

Диета здоровая меню на неделю

Диета "Здоровая"

          Каждий день:                             3 раза в неделю:
- овощи (600-700 г),              - макароны (200-250 г),
- свежие фрукты (400-500 г), - кисломолочные продукты (200-250 г),
- зелень (100-200 г),              - творог или сыр (100 г).
- тарелка каши, 
- оливковое масло (2-3 сл.л.),               1-2 раза в неделю:
- орехи (30-40 г),                                      - мясо (150 г).
- рыба (200 г).

Воскресенье, 10 Июнь 2018 11:02

Диета "-1 кг в день"

Быстрая диета "-1 кг в день"

90-60-90

Набор продуктов: 
- вареное куриное филе (200 гр.),
- яблоки (2 шт.),
- апельсин (1 шт.),
- нежирный творог (100 гр.),
- нежирный йогурт (1 шт.),
- 1 порция овсяной каши (100 гр.).

Диета "Молочная"

МЕНЮ:

1 день: 
2 фрукта, 200 г отварной куриной грудки, салат из овощей:
2 помидора, 1 огурец, листья салата, капуста 200 гр.
2 день:
2 ст. сока, 200 гр. приготовленной на пару рыбы, запеченные
овощи: 1 баклажан, 1 кабачок, 1 помидор.
3 день: 
1 грейпфрут, 1 помидор, курица без кожуры, приготовленная
на пару, 2 картофеля запеченных в мундире.
4 день:
1 йогурт, 1 апельсин, салат из морквы и капусты, 200 гр
запеченной в фольге рыбы.
5 день:
2 зеленых яблока, бульон из овощей, 2 запеченных в мундире 
картофеля, салат из помидоров и огурцов (150 гр). 
6 день: 
йогурт, 250 гр отварной куриной грудки, салат из овощей.
7 день: 
Повторяет меню третьего дня.

Воскресенье, 10 Июнь 2018 09:29

Кефирная диета от звезд на 7 дней

Быстрая диета от звезд (кефирная диета)

Кефирная диета длится 7 дней.

В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно випивать не больше 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. Чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не смаое приятные процедуры, но благодаря им результат будет намного лучше.


1-й день - 0,4 кг печеного картофеля без соли и 0,5 л 1% кефира.
2-й день - 0,4 кг обезжиренного творога и 0,5 л 1% кефира.
3-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира.
4-й день - 0,4 кг отварных куриных грудок без и 0,5 л 1% кефира.
5-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды, без газа.
7-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира..

Быстрая диета "Дюкана"

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. 
Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней
Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг.

Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки».

3 ежедневных правила для фазы "Атака":

1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день 
(кофе и чай входят в эти 2 литра).

Быстрая диета "Любимая"

За 7 дней уходит до 10 кг
Без возрата + очищения организма

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим)
2 ДЕНЬ: овощной (салаты в любом количестве,
желательно с капустой, она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (желатель грейпфруты)
5 ДЕНЬ: белковый (яйца, филе курицы)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 варенных яйца                  Перекус: фрукт
Обед: бульон (легкий супчик)                    Перекус: фрукт
             Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Воскресенье, 10 Июнь 2018 09:20

Простая диета для похудения

Простая очень быстрая диета

Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин: творог или 2 отваренных яйца.

Воскресенье, 10 Июнь 2018 09:18

Диета актерская 4 дня. Меню

Быстрая диета "Актерская"

1 день - рис и томатный сок
2 день - кефир и творог
3 день - вареное мясо птицы и зеленый чай
4 день - бутылка красного сухого вина и сыр.

Страница 1 из 5
  • Рацион питания для набора мышечной ткани
  • Самая быстрая диета для похудения
  • Правильное питание при гастрите
  • Питание при сахарном диабете рецепты
  • Правила питания детей дошкольного возраста
  • Питание при занятиях фитнесом для похудения
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Питание при панкреатите рецепты
  • Правильное питание балерин
  • Питание при гастрите и панкреатите
  • Питание при беременности на ранних этапах
  • Основные правила правильного питания для похудения
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Правильное питание при похудении
  • Правила питания детей в школе
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Продукты питания при сахарном диабете
  • Питание при похудении и тренировках
  • Программа питания при тренировках
  • Правильное питание для похудения мужчин
  • Программа питания для набора мышечной ткани
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Норма веса балерин
  • Диета -6 кг за неделю
  • Правила питания при силовых тренировках
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Питание подростков
  • Программа питания при тренировках для похудения
  • Правильное питание при сахарном диабете 2 типа
  • Быстрая диета в домашних условиях
  • Правила правильного питания для похудения
  • Питание при панкреатите и холецистите
  • Правила питания детей в детском саду
  • Правила здорового питания для похудения
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Правильное питание при беременности чтобы не поправиться
  • Диета для диабетиков
  • Рацион питания при беременности по неделям
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Правильное питание во время беременности
  • Правила питания для похудения
  • Питание при беременности меню
  • Рацион питания при сахарном диабете
  • Правильное питание при похудении и занятий спортом
  • Питание при панкреатите меню
  • Какие продукты нельзя при сахарном диабете
  • Как питаться при занятии фитнесом
  • Правила гигиены питания детей
  • Лечебное питание при сахарном диабете
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Режим питания при гастрите с повышенной кислотностью
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Режим питания при занятиях фитнесом
  • Питание при беременности 2 триместр
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Общие правила питания при занятии фитнесом
  • Правильное питание при беременности рецепты
  • Золотые правила питания детей
  • Белки для роста мышц
  • Питание для худеющих девушек
  • Все о детском питании
  • Питание при гастрите у детей
  • Режим питания при беременности
  • Режим питания балерин
  • Питание во время занятий фитнесом
  • Раздельное питание для похудения: таблица совместимости, меню, диета
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Режим питания при тренировках в тренажерном зале
  • Правила дробного питания для похудения
  • Правильное питание при беременности по неделям
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Питание при хроническом панкреатите
  • Главные правила правильного питания для похудения
  • Правила питания детей грудного возраста
  • Что нельзя есть при диабете
  • Правильное питание при тренировках для девушек
  • Питание при панкреатите у взрослых
  • Питание при панкреатите поджелудочной железы
  • Правильное питание при беременности на ранних сроках
  • Питание при остром панкреатите
  • Какие фрукты можно есть при сахарном диабете
  • Рацион питания при тренировках
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Запрещённые продукты при сахарном диабете
  • Питание при похудении меню
  • Питание при гастрите рецепты
  • 230 лучших быстрых диет для похудения на все случаи жизни
  • Правила питания при катаболической тренировке
  • Правила питания детей до года
  • Лечебное питание при гастрите
  • Питание при беременности 3 триместр
  • Программа питания при тренировках на массу
  • Диета "-1 кг в день"
  • Питание по системе Борменталь
  • Правила правильного питания при беременности
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Бананы для набора мышечной массы
  • Питание при гастрите желудка
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Питание при занятиях фитнесом для девушек
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Диета для роста мышц
  • Питание по Борменталю меню
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • Лечебное питание при гастрите меню
  • Правила рационального питания для похудения
  • Быстрая диета за неделю
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Правила питания детей 5 лет
  • Диета при занятии фитнесом
  • Питание после тренировки для набора мышечной массы
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Правила питания детей от года до трёх лет
  • Правила питания при гастрите и язве желудка
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Правильное питание при сахарном диабете 1.2 типа
  • Спортивное питание для похудения
  • Питание при сахарном диабете 2-го типа
  • Особенности и основные правила питания при сахарном диабете
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Режим питания при похудении
  • Правила питания при занятиях фитнесом для похудения
  • Питание для набора мышечной массы
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Питание для худеющих мужчин
  • Правила раздельного питания детей
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Питание при панкреатите у детей
  • Режим питания при тренировках
  • Питание при панкреатите у беременных
  • Правила питания для быстрого похудения
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Рецепты набора мышечной ткани
  • Правильное питание при сахарном диабете
  • Рацион питания при похудении
  • Правильное питание при сахарном диабете 1 типа
  • Режим дня балерины
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Питание при сахарном диабете 1 типа
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Рацион питания балерин
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Рацион питания при беременности
  • Правила рационального питания детей
  • Питание при панкреатите диета
  • Какие продукты можно есть при сахарном диабете
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Правильное питание при занятии фитнесом
  • Как питаться при диабете
  • Питание бодибилдера
  • Правила питания детей летом
  • Правильное питание при тренировках
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Простая диета для похудения
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Питание при беременности 1 триместр
  • Правила здорового питания детей