Воскресенье, 10 Июнь 2018 11:05

Диета здоровая меню на неделю

Диета "Здоровая"

          Каждий день:                             3 раза в неделю:
- овощи (600-700 г),              - макароны (200-250 г),
- свежие фрукты (400-500 г), - кисломолочные продукты (200-250 г),
- зелень (100-200 г),              - творог или сыр (100 г).
- тарелка каши, 
- оливковое масло (2-3 сл.л.),               1-2 раза в неделю:
- орехи (30-40 г),                                      - мясо (150 г).
- рыба (200 г).

Опубликовано в Диеты
Воскресенье, 10 Июнь 2018 09:29

Кефирная диета от звезд на 7 дней

Быстрая диета от звезд (кефирная диета)

Кефирная диета длится 7 дней.

В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно випивать не больше 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. Чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не смаое приятные процедуры, но благодаря им результат будет намного лучше.


1-й день - 0,4 кг печеного картофеля без соли и 0,5 л 1% кефира.
2-й день - 0,4 кг обезжиренного творога и 0,5 л 1% кефира.
3-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира.
4-й день - 0,4 кг отварных куриных грудок без и 0,5 л 1% кефира.
5-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды, без газа.
7-й день - 0,4 кг фруктов и 0,5 л 1% кефира..

Опубликовано в Диеты

Быстрая диета "Любимая"

За 7 дней уходит до 10 кг
Без возрата + очищения организма

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим)
2 ДЕНЬ: овощной (салаты в любом количестве,
желательно с капустой, она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (желатель грейпфруты)
5 ДЕНЬ: белковый (яйца, филе курицы)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 варенных яйца                  Перекус: фрукт
Обед: бульон (легкий супчик)                    Перекус: фрукт
             Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Опубликовано в Диеты

Быстрая диета "Гречневая"

Первые 4 дня:
завтрак: 50 г гречки, 1 стакан обезжиренного кефира;
второй завтрак: 1 стакан кефира;
обед: 50 г гречки и 100 г обезжиренного йогурта;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
5-ый и 6-ой день:
завтрак: 50 г гречки и 1 чашка зеленого чая без сахара;
второй завтрак: 100 г йогурта;
обед: 90 г гречки и 1 стакан кефира;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
7-ой день - на весь день 200 г гречки и 1 л кефира.
На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л воды (без газа). Если чувство голода становится слишком сильным, можно съесть 1 яблоко иливыпить стакан воды.

Опубликовано в Диеты

Эффективная любимая быстрая диета

1 ДЕНЬ - жидкые супы
2 ДЕНЬ - фрукты
3 ДЕНЬ - Кефирный
4 ДЕНЬ - белковый 
5 ДЕНЬ - супы и сок
6 ДЕНЬ - овощной
7 ДЕНЬ - выход, салаты

Опубликовано в Диеты
Вторник, 08 Май 2018 14:11

Диета -6 кг за неделю

Быстрая диета -6 кг за неделю

Диета очень проста и эффективна!

Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
гречку(можно подсолить по вкусу).
И последние два дня: 
любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
Результат: минус 6 кг за неделю!

Опубликовано в Диеты

Семедневное разгрузочное голодание

(рецепт разработан медиками)

1 ДЕНЬ: первий день - питьевой. В первый день диеты тебе

разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.

2 ДЕНЬ: овощной. Употребляй любые овощи.

3 ДЕНЬ: питьевой. Повтори схему первого дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей.

5 ДЕНЬ: белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых

продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог и тд.).

6 ДЕНЬ: питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

7 ДЕНЬ: Утром: 2 яйца и чай                    Перекус: фрукт

             Обед: легкий суп                       Полдник: фрукт

                          Ужин: салат из сырых овощей

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 07 Май 2018 13:44

Диета "Универсальная" на 7 дней

Быстрая диета "Универсальная"

1 день:
1,5 л кефира + 5 отвареных картофелин.
2 день:
1,5 л кефира + 100 г отварной курицы.
3 день:
1,5 л кефира + 100 г отварного мяса.
4 день:
1,5 л кефира + 100 г отварной рыбы.
5 день:
1,5 л кефира + овощи с фруктами.
6 день:
1,5-2 л кефира.
7 день:
мин.негазир. вода в любом количестве.

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 07 Май 2018 13:35

Диета "Идеальная" на 7 дней

Быстрая диета

            1 день                                                  2 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-кофе без сахара
обед-1 вареное яйцо,яблоко              обед-2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин-1 вареное яйцо                          ужин-овощной салат

            3 день                                                  4 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-чай несладкый
обед-2 яблока или 2 апельсина           обед-150 г творога
ужин-стакан простокваши                   ужин-салат

            5 день                                                 6 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-чай несладкый
обед-30г сыра, апельсин                     обед-овощной салат
ужин-2 яйца                                       ужин-1 яйцо

7 день
завтрак-кофе без сахара
обед-любой фрукт
ужин-1 яйцо

Опубликовано в Диеты
Суббота, 05 Май 2018 11:04

Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг

Быстрая диета "Мини юбка"

-3 кг


1 день: литр молока
2 день: 400 калорий
3 день: 200 калорий
4 день: шоколад
5 день: 100 г гречки
6 день: 600 калорий
7 день: фрукты

Опубликовано в Диеты
Страница 1 из 2
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета -6 кг за неделю
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Простая диета для похудения
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • Диета "-1 кг в день"
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание