Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками)
Кефирная диета является одной из самых популярных.
Её принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки
За 10 дней диеты можно сбросить до 6 кг.