Простая очень быстрая диета
Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин: творог или 2 отваренных яйца.
Простая очень быстрая диета
Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин: творог или 2 отваренных яйца.