Быстрая диснеевская диета

1 день - шоко,                           2 день - питьевой,
3 день - фруктовый,                 4 день - голод,
5 день - банановый,                 6-8 день - питания до 12:00,
9 день - фруктовый,                10 день - шоко.

ВЫХОД

Завтрак: каша
Обед: салат
Ужин: кефир обезжиренный

Опубликовано в Диеты

Быстрая диета "Дюкана"

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. 
Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней
Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг.

Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки».

3 ежедневных правила для фазы "Атака":

1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день 
(кофе и чай входят в эти 2 литра).

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 07 Май 2018 11:36

Диета двойка (меню на 10 дней)

Быстрая диета "Двойка"

1 день: 2 больших яблока, вода.
2 день: 2 апельсина, вода.
3 день: 200 гр риса (маса готового риса), вода.
4 день: 200 гр сыра (можно заменить плавленным, вода.
5 день: 200 гр творога, вода.
6 день: 2 банана, вода.
7 день: 2 литра воды.
8 день: 2 йогурта массой 200 гр.
9 день: 2 больших огурца, водаю
10 день: 2 литра кефира.

Опубликовано в Диеты

Диета ежедневная

Диета расчитана на 10 дней.
Если строго придерживаться этой диеты то можно похудеть на 5 кг.
Через 3-4 месяца можно курс диетотерапии повторить.

Меню на день:

8:00 - чашка чая или кефира с маленьким кусочком сахара.
11:00 - крутое яйцо и 8 штук чернослива, свежих слив или кураги.
14:00 - 200 г отварного постного мяса или молочных сосисок. 100 г гарнира
из моркви или капусты, 1-2 яблука.
17:00 - 50 г сыра, апельсин, банан или яблоко.
20:00 - 1 стакан кефира или простокваши.

Опубликовано в Диеты
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Диета -6 кг за неделю
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Диета "-1 кг в день"
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Простая диета для похудения
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней