Пятница, 04 Май 2018 18:34

МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ

Автор

Морковная диета на 3 дня

Рецепт салата (обьем на 1 день)

1. 1 кг очищенной моркви натереть на тертке.
2. Добавить измельченный фрукт на выбор:
средний грейпфрут, апельсин, большое яблоко, зерна половины граната, 3 киви),
3. Заправить все соком лимона (1 шт.), медом (1 ч. л.) и оливковым маслом первого холодного отжима (1 ст. л.).
4. Тщательно перемешать, хранить в холодильнике.
5. Разделить салат на 5-6 равных порций.
6. Между едой можно пить минеральную воду или 3-4 чашки зеленого чая без сахара - вобщем около 2 литров.
7. К ужину добавляется морковный или морковно-яблочный фреш (1 стакан).
8. Морковная диета для быстрого похудения рассчитана на три полных дня.
9. Четвертый день стоит посвятить выходу из экспресс-
диеты: к морковному салату на завтрак
добавляется стакан нежирного кефира, в обед
две небольшие печеные картофелины, на ужин
100 гр отварного белого куриного мяса.

Диета для быстрого похудения - кефирная диета
(9 дней и -6 кг)
Как быстро похудеть по системе Вайкуле

Кефирная диета является одной из самых популярных. 

Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками)

Кефирная диета является одной из самых популярных.

Её принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис

4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи

7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

За 10 дней диеты можно сбросить до 6 кг.

Страница 3 из 3