Быстрая диета "Короткая" -1,5-2 кг

Диета длится всего 1 день

Завтрак: стакан горячой кипяченной воды
с несколькими ломтиками лимона, апельсина.
Обед: в стакан кефира добавить рубленную зелень
с огурцом, помидорами и кусочек хлеба.
Кефир не солить.
Ужин:150 г творога и кусочек отварной куриной
грудки. Это даст Вам возможность вывести лишнею
жидкость из организма и немного почистить кишечник.

Суббота, 05 Май 2018 11:04

Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг

Автор

Быстрая диета "Мини юбка"

-3 кг


1 день: литр молока
2 день: 400 калорий
3 день: 200 калорий
4 день: шоколад
5 день: 100 г гречки
6 день: 600 калорий
7 день: фрукты

Быстрая диета "Прана"

10-15 кг за 2 недели

1 день: голод;                                  2 день: яйца в любом виде;
3 день: любые соки;                         4 день: каши;
5 день: фрукты;                                6 день: чай;
7 день: овощи;                                 8 день: соки; 
9 день: каши;                                  10 день: яблоки;
11 день: чай;                                   12 день: бульйон;
13 день: чай;                                   14 день: фрукты.

Важно:
-есть каждый день только до семи вечера
- пить воду можно в неограниченном количестве
-потреблять в день не больше 400 каллорий.

Суббота, 05 Май 2018 10:56

Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)

Автор

Офигенная диета -8-15 кг

1 день - зеленый чай
2 день - литр кефира
3 день - бутылка минералки
4 день - яблоко
5 день - литр молока
6 день - зеленый чай
7 день - литр молока
8 день - 2 яблока
9 день - литр кефира
10 день - 2 огурца
11 день - зеленый чай
12 день - литр молока
13 день - 3 яблока
14 день - минералка

Выход:

3 дня рис/гречка

3 дня курица

3 дня фрукты

 

"Актерская диета"

1-й день:
отварной рис (хорошо промытый) +
томатный сок (все без соли и сахара);
2-й день:
творог*кефир (самой низкой жирности);
3-й день:
отварное мясо или рыба + зеленый чай;
4-й день:
твердый сыр + красное сухое вино;
5-й день:
фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви),
кроме бананов, арбуза, винограда, дыни.

Быстро скидываем

(-5-7 кг)

1-3 день-голод
4-5 день-выход на соках
6 день-углеводный (100 г гречневой или любой
другой каши без молока, соли и сахара)
7 день-белковый (пачка обезжиренного творога или омлет
8 день-шоколадная разгрузка (100 г. горького шоколада)
9 день-кефирный
10 день-яблочный (3-4 зеленых яблока)
11 день-овощной (тушеные овощи).

Диета "плоский животик"

Трехдневное разгрузочное голодания

(рецепт разработан медиками).

Утро: яйцо всмятку.
Через 3 часа:
175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа то же самое:
175 г творога и стакан чая без сахара.
За три дня диеты можно сбросить 3 кг, если
полностью исключить сахар и соль из рациона.

Суббота, 05 Май 2018 10:39

Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)

Автор

Диета моделей -2-5 кг

(трехдневная)

Завтрак (в 8 утра):
яйцо, сваренное вкрутую.
Обед (в 12 дня):
100 грамм творога с зеленым чаем.
Ужин (в 16 вечера):
100 грамм творога с зеленым чаем.
Примерно в 20 часов вечера, вы
можете выпить зеленый чай.

Кефирная диета (-7 кг)


1 день: 2-3 картофелины, 0,5 л кефира.
2 день: 0,2 кг мяса, 0,5 л кефира.
3 день:0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день:0,2 кг творого, 0,5 л кефира.
5 день: 0,3 кг сухофруктов, 0,5 л кефира.
6 день:0,1 кг сметаны, 0,5 л кефира.
7 день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимать пищу следует распределив ее на 5 приемов.

Диета ежедневная

Диета расчитана на 10 дней.
Если строго придерживаться этой диеты то можно похудеть на 5 кг.
Через 3-4 месяца можно курс диетотерапии повторить.

Меню на день:

8:00 - чашка чая или кефира с маленьким кусочком сахара.
11:00 - крутое яйцо и 8 штук чернослива, свежих слив или кураги.
14:00 - 200 г отварного постного мяса или молочных сосисок. 100 г гарнира
из моркви или капусты, 1-2 яблука.
17:00 - 50 г сыра, апельсин, банан или яблоко.
20:00 - 1 стакан кефира или простокваши.

Страница 3 из 3
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Простая диета для похудения
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Диета "-1 кг в день"
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Диета -6 кг за неделю
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг