Диета "плоский животик"

Трехдневное разгрузочное голодания

(рецепт разработан медиками).

Утро: яйцо всмятку.
Через 3 часа:
175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа то же самое:
175 г творога и стакан чая без сахара.
За три дня диеты можно сбросить 3 кг, если
полностью исключить сахар и соль из рациона.

Диета моделей -2-5 кг

(трехдневная)

Завтрак (в 8 утра):
яйцо, сваренное вкрутую.
Обед (в 12 дня):
100 грамм творога с зеленым чаем.
Ужин (в 16 вечера):
100 грамм творога с зеленым чаем.
Примерно в 20 часов вечера, вы
можете выпить зеленый чай.

Кефирная диета (-7 кг)

1 день: 2-3 картофелины, 0,5 л кефира.
2 день: 0,2 кг мяса, 0,5 л кефира.
3 день:0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день:0,2 кг творого, 0,5 л кефира.
5 день: 0,3 кг сухофруктов, 0,5 л кефира.
6 день:0,1 кг сметаны, 0,5 л кефира.
7 день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимать пищу следует распределив ее на 5 приемов.

Диета ежедневная

Диета расчитана на 10 дней.
Если строго придерживаться этой диеты то можно похудеть на 5 кг.
Через 3-4 месяца можно курс диетотерапии повторить.

Меню на день:

8:00 - чашка чая или кефира с маленьким кусочком сахара.
11:00 - крутое яйцо и 8 штук чернослива, свежих слив или кураги.
14:00 - 200 г отварного постного мяса или молочных сосисок. 100 г гарнира
из моркви или капусты, 1-2 яблука.
17:00 - 50 г сыра, апельсин, банан или яблоко.
20:00 - 1 стакан кефира или простокваши.