Модельная диета

Продолжительность диеты 3 дня

Меню:
утро - яйцо в смятку,
через 2,5 часа (3 часа) чай без сахара,
и 125 грамм обезжиренного творога.
еще через 2 часа (3часа) - столько же чая и творога.
И на этом все.
За это время можно потерять 3-5 кг.

Диета "Крестной"

1 день-кушаю все, что хочу,                  2 день-2 яблока,
3 день-1л кефира или молока,               4 день-голод,
5 день-кушаю все, что хочу,                  6 день-2 грейпфрута,
7 день-500г творога,                              8 день-голод,
9 день-500г вареной курочки,               10 день-5 помидоров,
11 день-голод,                                      12 день-1 л кефира,
13 день-запаренная гречка,                  14 день-2яйца,
15 день-500г варенной курочки,            16 день-кофе,
17день-500г творога,                             18 день-1л кефира,
19 день-кушаю все, что хочу,                20 день-голод,
21 день-кефир,                                      22 день-кефир,
23 день-кефир,                                      24 день-шоколадка,
25 день-шоколадка,                               26 день-шоколадка,
27 день-500г варенной курочки,             28 день-голод,
29 день-голод,                                        30 день-голод,
                                             31 день-кофе.

Белковая диета

Пятидневное разгрузочное голодания

Завтрак: сколько угодно овощей
Перекус: яблоко или зеленый чай
Обед: рыба приготовленная на пару, салат и чай
Ужин: нежирная куриная грудка, салат с капусты, киви или апельсин
Перед сном: зеленый чай
Нужно отказатся от мучных изделий, сладкого, картофеля и масла.
Организм перестает получать необходые углеводы и жиры, и
начинает использовать жировой запас.
Максимальное количество белков он получает из мяса.

Семедневное разгрузочное голодание

(рецепт разработан медиками)

1 ДЕНЬ: первий день - питьевой. В первый день диеты тебе

разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.

2 ДЕНЬ: овощной. Употребляй любые овощи.

3 ДЕНЬ: питьевой. Повтори схему первого дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей.

5 ДЕНЬ: белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых

продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог и тд.).

6 ДЕНЬ: питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

7 ДЕНЬ: Утром: 2 яйца и чай                    Перекус: фрукт

             Обед: легкий суп                       Полдник: фрукт

                          Ужин: салат из сырых овощей

Вторник, 08 Май 2018 13:36

Диета "минус 1 кг в день" по часам

Автор

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать
приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды
в промежутках между приёмами пищи.
Чай, кофе водой не считаются.
-Диета не для вегетарианцев.

Понедельник, 07 Май 2018 13:47

Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг

Автор

 Быстрая диета 12 дней -20 кг

12 дней и ты худышка (до 20 кг)

1-й день - фруктовый салат (все фрукти, кроме консервованных).
Берем два вида фруктов по две штуки (например: 2 банана,
2 апельсина),делаем из етого салат, делим на 2 части, одну
употребляем до 2 часов, вторую до 6.
После пьем только воду, чай кофе. В течении
дня пьем как можно больше воды.

2-й день - пьем только воду, чай.

3-й день - пьем кефир и воду.

Остальные дни чередуем (фруктовый/вода/кефир).

Понедельник, 07 Май 2018 13:44

Диета "Универсальная" на 7 дней

Автор

Быстрая диета "Универсальная"

1 день:
1,5 л кефира + 5 отвареных картофелин.
2 день:
1,5 л кефира + 100 г отварной курицы.
3 день:
1,5 л кефира + 100 г отварного мяса.
4 день:
1,5 л кефира + 100 г отварной рыбы.
5 день:
1,5 л кефира + овощи с фруктами.
6 день:
1,5-2 л кефира.
7 день:
мин.негазир. вода в любом количестве.

Понедельник, 07 Май 2018 13:41

Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг

Автор

Быстрая диета "Овощная"

(Рецепт разработан медиками)

МЕНЮ НА ДЕНЬ:

Завтрак:
- 1 стакан овощного сока
- 2 картофелины вареные в мундире без соли
- чай с лимоном

Обед:
- салат (огурцы, помидоры, зелень, лимон)
- 1 вареная картофелина
- чай с лимоном

Ужин:
- тушеные овощи, заправленные лимонным соком, чай

ДИЕТА расчитана на 14 дней можно сбросить до 10 кг

Понедельник, 07 Май 2018 13:35

Диета "Идеальная" на 7 дней

Автор

Быстрая диета

            1 день                                                  2 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-кофе без сахара
обед-1 вареное яйцо,яблоко              обед-2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин-1 вареное яйцо                          ужин-овощной салат

            3 день                                                  4 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-чай несладкый
обед-2 яблока или 2 апельсина           обед-150 г творога
ужин-стакан простокваши                   ужин-салат

            5 день                                                 6 день
завтрак-кофе без сахара                    завтрак-чай несладкый
обед-30г сыра, апельсин                     обед-овощной салат
ужин-2 яйца                                       ужин-1 яйцо

7 день
завтрак-кофе без сахара
обед-любой фрукт
ужин-1 яйцо

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Страница 2 из 3
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета модельная. Ежедневная
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Диета "-1 кг в день"
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Диета -6 кг за неделю
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Простая диета для похудения
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Диета лимонная + кефир. Меню