Понедельник, 07 Май 2018 11:55

Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)

Автор

Диета: Модельная (3-х дневная)

Завтрак. В 8:00 яйцо всмятку, чашка зеленого чая.
Обед. В 13:00. 170 г обезжиренного творога, чашка
зеленого чая.
Ужин. В 16:00. 170 г обезжиренного творога, чашка
зеленого чая.

Затем до утра разрешается пить исключительно
воду, минералку или зеленый чай. Этот напиток должен
быть по возможности натуральным, а не из пакетика.

 

Придерживаться модельной диеты следует три дня, за это время вы потеряете примерно 3-4 килограмма.

Понедельник, 07 Май 2018 11:36

Диета двойка (меню на 10 дней)

Автор

Быстрая диета "Двойка"

1 день: 2 больших яблока, вода.
2 день: 2 апельсина, вода.
3 день: 200 гр риса (маса готового риса), вода.
4 день: 200 гр сыра (можно заменить плавленным, вода.
5 день: 200 гр творога, вода.
6 день: 2 банана, вода.
7 день: 2 литра воды.
8 день: 2 йогурта массой 200 гр.
9 день: 2 больших огурца, водаю
10 день: 2 литра кефира.

Суббота, 05 Май 2018 11:13

Диета модельная. Ежедневная

Автор

Быстрая диета "Модельная"

Завтрак:

яйцо в смятку

Через 2,5 часа (3 часа)

Чай без сахара
125 г обезжиренного творога.

Через 2,5 часа (3 часа)

Чай без сахара
125 г обезжиренного творога.

Быстрая диета "Короткая" -1,5-2 кг

Диета длится всего 1 день

Завтрак: стакан горячой кипяченной воды
с несколькими ломтиками лимона, апельсина.
Обед: в стакан кефира добавить рубленную зелень
с огурцом, помидорами и кусочек хлеба.
Кефир не солить.
Ужин:150 г творога и кусочек отварной куриной
грудки. Это даст Вам возможность вывести лишнею
жидкость из организма и немного почистить кишечник.

Суббота, 05 Май 2018 11:04

Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг

Автор

Быстрая диета "Мини юбка"

-3 кг


1 день: литр молока
2 день: 400 калорий
3 день: 200 калорий
4 день: шоколад
5 день: 100 г гречки
6 день: 600 калорий
7 день: фрукты

Быстрая диета "Прана"

10-15 кг за 2 недели

1 день: голод;                                  2 день: яйца в любом виде;
3 день: любые соки;                         4 день: каши;
5 день: фрукты;                                6 день: чай;
7 день: овощи;                                 8 день: соки; 
9 день: каши;                                  10 день: яблоки;
11 день: чай;                                   12 день: бульйон;
13 день: чай;                                   14 день: фрукты.

Важно:
-есть каждый день только до семи вечера
- пить воду можно в неограниченном количестве
-потреблять в день не больше 400 каллорий.

Суббота, 05 Май 2018 10:56

Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)

Автор

Офигенная диета -8-15 кг

1 день - зеленый чай
2 день - литр кефира
3 день - бутылка минералки
4 день - яблоко
5 день - литр молока
6 день - зеленый чай
7 день - литр молока
8 день - 2 яблока
9 день - литр кефира
10 день - 2 огурца
11 день - зеленый чай
12 день - литр молока
13 день - 3 яблока
14 день - минералка

Выход:

3 дня рис/гречка

3 дня курица

3 дня фрукты

 

"Актерская диета"

1-й день:
отварной рис (хорошо промытый) +
томатный сок (все без соли и сахара);
2-й день:
творог*кефир (самой низкой жирности);
3-й день:
отварное мясо или рыба + зеленый чай;
4-й день:
твердый сыр + красное сухое вино;
5-й день:
фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви),
кроме бананов, арбуза, винограда, дыни.

Быстро скидываем

(-5-7 кг)

1-3 день-голод
4-5 день-выход на соках
6 день-углеводный (100 г гречневой или любой
другой каши без молока, соли и сахара)
7 день-белковый (пачка обезжиренного творога или омлет
8 день-шоколадная разгрузка (100 г. горького шоколада)
9 день-кефирный
10 день-яблочный (3-4 зеленых яблока)
11 день-овощной (тушеные овощи).

Диета "плоский животик"

Трехдневное разгрузочное голодания

(рецепт разработан медиками).

Утро: яйцо всмятку.
Через 3 часа:
175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа то же самое:
175 г творога и стакан чая без сахара.
За три дня диеты можно сбросить 3 кг, если
полностью исключить сахар и соль из рациона.

Страница 2 из 3