Морковная диета на 3 дня
Рецепт салата (обьем на 1 день)
1. 1 кг очищенной моркви натереть на тертке.
2. Добавить измельченный фрукт на выбор:
средний грейпфрут, апельсин, большое яблоко, зерна половины граната, 3 киви),
3. Заправить все соком лимона (1 шт.), медом (1 ч. л.) и оливковым маслом первого холодного отжима (1 ст. л.).
4. Тщательно перемешать, хранить в холодильнике.
5. Разделить салат на 5-6 равных порций.
6. Между едой можно пить минеральную воду или 3-4 чашки зеленого чая без сахара - вобщем около 2 литров.
7. К ужину добавляется морковный или морковно-яблочный фреш (1 стакан).
8. Морковная диета для быстрого похудения рассчитана на три полных дня.
9. Четвертый день стоит посвятить выходу из экспресс-
диеты: к морковному салату на завтрак
добавляется стакан нежирного кефира, в обед —
две небольшие печеные картофелины, на ужин —
100 гр отварного белого куриного мяса.
