Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней

Оцените материал
(0 голосов)
белковая диета меню на неделю белковая диета меню на неделю

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Опубликовано в Диеты
Наверх

Доп. полезная информация о питании при похудении

Программа питания для похудения на неделю (месяц)

программа питания для похудения на неделю 1 день

программа питания для похудения на неделю 2 день

программа питания для похудения на неделю 3 день

 

программа питания для похудения на неделю 4 день

 

программа питания для похудения на неделю 5 день

 

программа питания для похудения на неделю 6 день

 

программа питания для похудения на неделю 7 день

 Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так

tablica covmestimosti4

А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании

схема совместимости продуктов

 

Меню раздельного питания на неделю

Меню раздельного питания на неделю понедельник

Меню раздельного питания на неделю вторник

Меню раздельного питания на неделю среда

Меню раздельного питания на неделю четверг

Меню раздельного питания на неделю пятница

Меню раздельного питания на неделю воскресенье

Меню раздельного питания на неделю суббота

  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Простая диета для похудения
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Диета -6 кг за неделю
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Диета "-1 кг в день"
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание