Белковая диета
Пятидневное разгрузочное голодания
Завтрак: сколько угодно овощей
Перекус: яблоко или зеленый чай
Обед: рыба приготовленная на пару, салат и чай
Ужин: нежирная куриная грудка, салат с капусты, киви или апельсин
Перед сном: зеленый чай
Нужно отказатся от мучных изделий, сладкого, картофеля и масла.
Организм перестает получать необходые углеводы и жиры, и
начинает использовать жировой запас.
Максимальное количество белков он получает из мяса.
