Быстрая диета "Гречневая"
Первые 4 дня:
завтрак: 50 г гречки, 1 стакан обезжиренного кефира;
второй завтрак: 1 стакан кефира;
обед: 50 г гречки и 100 г обезжиренного йогурта;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
5-ый и 6-ой день:
завтрак: 50 г гречки и 1 чашка зеленого чая без сахара;
второй завтрак: 100 г йогурта;
обед: 90 г гречки и 1 стакан кефира;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
7-ой день - на весь день 200 г гречки и 1 л кефира.
На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л воды (без газа). Если чувство голода становится слишком сильным, можно съесть 1 яблоко иливыпить стакан воды.
