Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней

Оцените материал
(7 голосов)
диета гречневая на неделю минус 5-10 кг за 7 дней диета гречневая на неделю минус 5-10 кг за 7 дней

Быстрая диета "Гречневая"

Первые 4 дня:
завтрак: 50 г гречки, 1 стакан обезжиренного кефира;
второй завтрак: 1 стакан кефира;
обед: 50 г гречки и 100 г обезжиренного йогурта;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
5-ый и 6-ой день:
завтрак: 50 г гречки и 1 чашка зеленого чая без сахара;
второй завтрак: 100 г йогурта;
обед: 90 г гречки и 1 стакан кефира;
ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.
7-ой день - на весь день 200 г гречки и 1 л кефира.
На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л воды (без газа). Если чувство голода становится слишком сильным, можно съесть 1 яблоко иливыпить стакан воды.

Доп. полезная информация о питании при похудении

Программа питания для похудения на неделю (месяц)

программа питания для похудения на неделю 1 день

программа питания для похудения на неделю 2 день

программа питания для похудения на неделю 3 день

 

программа питания для похудения на неделю 4 день

 

программа питания для похудения на неделю 5 день

 

программа питания для похудения на неделю 6 день

 

программа питания для похудения на неделю 7 день

 Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так

tablica covmestimosti4

А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании

схема совместимости продуктов

 

Меню раздельного питания на неделю

Меню раздельного питания на неделю понедельник

Меню раздельного питания на неделю вторник

Меню раздельного питания на неделю среда

Меню раздельного питания на неделю четверг

Меню раздельного питания на неделю пятница

Меню раздельного питания на неделю воскресенье

Меню раздельного питания на неделю суббота

  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Диета -6 кг за неделю
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Простая диета для похудения
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета "-1 кг в день"