Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание

Оцените материал
(1 Голосовать)
Диета (минус 3 кг за 7 дней): разгрузочное голодание Диета (минус 3 кг за 7 дней): разгрузочное голодание

Семедневное разгрузочное голодание

(рецепт разработан медиками)

1 ДЕНЬ: первий день - питьевой. В первый день диеты тебе

разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.

2 ДЕНЬ: овощной. Употребляй любые овощи.

3 ДЕНЬ: питьевой. Повтори схему первого дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей.

5 ДЕНЬ: белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых

продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог и тд.).

6 ДЕНЬ: питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

7 ДЕНЬ: Утром: 2 яйца и чай                    Перекус: фрукт

             Обед: легкий суп                       Полдник: фрукт

                          Ужин: салат из сырых овощей

Доп. полезная информация о питании при похудении

Программа питания для похудения на неделю (месяц)

программа питания для похудения на неделю 1 день

программа питания для похудения на неделю 2 день

программа питания для похудения на неделю 3 день

 

программа питания для похудения на неделю 4 день

 

программа питания для похудения на неделю 5 день

 

программа питания для похудения на неделю 6 день

 

программа питания для похудения на неделю 7 день

 Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так

tablica covmestimosti4

А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании

схема совместимости продуктов

 

Меню раздельного питания на неделю

Меню раздельного питания на неделю понедельник

Меню раздельного питания на неделю вторник

Меню раздельного питания на неделю среда

Меню раздельного питания на неделю четверг

Меню раздельного питания на неделю пятница

Меню раздельного питания на неделю воскресенье

Меню раздельного питания на неделю суббота

  • Белково фруктовая диета. Меню на 8 дней
  • Диета "Актерская" 5 дней + Меню. (Быстрая)
  • Диета "Универсальная" на 7 дней
  • Эффективная диета: любимая на 7 дней
  • Диета актерская 4 дня. Меню
  • "Короткая" диета на 1 день минус 2 кг
  • Молочная диета для похудения на 7 дней
  • Простая диета для похудения
  • Кефирная диета быстрого похудения. 10 дней - до 6 кг
  • Диета шиповника -4-10 кг за 10 дней
  • Кефирная диета (9 дней и минус 6 кг.) - Диета для быстрого похудения
  • Диета двойка (меню на 10 дней)
  • Диета "12 дней и ты худышка" до 22 кг
  • Диета -6 кг за неделю
  • Жесткая быстрая диета на 11 дней (-5-7 кг)
  • Диснеевская диета. Меню на 10 дней. +Выход
  • Диета "крестной" 30 дней. Можно скинуть 15 кг
  • Диета (минус 3 кг за неделю): разгрузочное голодание
  • Кефирная диета от звезд на 7 дней
  • Гречневая диета на неделю: минус 10 кг за 7 дней
  • Диета "-1 кг в день"
  • Диета "минус 1 кг в день" по часам
  • Диета "Мини юбка" 1 этап - 3 кг
  • Белковая диета на неделю: минус 4-7 кг за 7 дней
  • Диета овощная на 2 недели: минус 10 кг
  • Диета лимонная + кефир. Меню
  • Любимая диета, очищающая организм (7 дней)
  • Диета "Идеальная" на 7 дней
  • Диета "Дюкана" от 1 до 10 (не более!!!) дней. До -6 кг.
  • Модельная диета на 3 дня (минус 3-5 кг)
  • Белковая диета (Пятидневка): разгрузочное голодание
  • Диета моделей на 3 дня (минус 2-5 кг)
  • Диета моделей (за 3 дня потеряете 3-4 кг)
  • Самая знаменитая диета на 6 дней: 90-60-90
  • МОРКОВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
  • Диета здоровая меню на неделю
  • Диета "Прана" 2 недели (на 14 дней) -10-15 кг
  • Диета плоский животик за 3 дня. (Минус 3 кг) +Меню
  • Быстрая диета "кефирная диета" - на 7 дней (минус 7 кг)
  • Диета модельная. Ежедневная
  • Быстрая ежедневная диета на 10 дней. (-5кг)
  • Диета офигенная на 14 дней (-8-15 кг)