Кефирная диета (-7 кг)
1 день: 2-3 картофелины, 0,5 л кефира.
2 день: 0,2 кг мяса, 0,5 л кефира.
3 день:0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день:0,2 кг творого, 0,5 л кефира.
5 день: 0,3 кг сухофруктов, 0,5 л кефира.
6 день:0,1 кг сметаны, 0,5 л кефира.
7 день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимать пищу следует распределив ее на 5 приемов.
