Быстрая диета "-1 кг в день"
90-60-90
Набор продуктов:
- вареное куриное филе (200 гр.),
- яблоки (2 шт.),
- апельсин (1 шт.),
- нежирный творог (100 гр.),
- нежирный йогурт (1 шт.),
- 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Быстрая диета "-1 кг в день"
90-60-90
Набор продуктов:
- вареное куриное филе (200 гр.),
- яблоки (2 шт.),
- апельсин (1 шт.),
- нежирный творог (100 гр.),
- нежирный йогурт (1 шт.),
- 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Доп. полезная информация о питании при похудении
В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так
А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании