Среда, 21 Январь 2015 12:22

Правила питания детей до года

Оцените материал
(0 голосов)
Dietolog Автор: Летова Екатерина
Врач-диетолог

Я очень долго работала
над этой статьей,
пожалуйста, внимательно
прочтите её до конца.

Вы всегда можете задать мне
вопрос в комментариях.
Я непременно отвечу

    Рацион питания детей до одного года очень важен. Лучшей пищей младенцев является материнское молоко оно тёплое, натуральное и сытное. Большинство специалистов считают что кормить младенцев материнским молоком нужно до шести месяцев, а затем нужно включать другие продукты. Молодым матерям довольно трудно определиться, какие продукты давать своему ребёнку. Неправильно выбранные продукты для ребёнка могут навредить её. Поэтому матери должны быть всегда настороже и перед тем, как давать ребёнку что-то новое лучше проконсультироваться у врача. Такие меры спасут малыша от страшных последствий неправильного питания.

Правила питания детей до года Правила питания детей до года

Продукты, которые можно включать в рацион ребёнка до одного года

    У ребёнка ещё не полностью сформирована пищеварительная система, поэтому не все продукты подходят для его питания. Главное, чтобы продукты были качественными и натуральными, нельзя покупать продукты, которые содержат различные синтетические добавки. Неправильно подобранные продукты могут привести к нарушению обмена веществ, аллергии и дисбактериоза в ребёнка. Можете, также, прочесть нашу уникальную статью "правила раздельного питания детей".

    Продукты, которые можно включать в меню младенцев:

  1. Каши. Их нужно включать в ежедневный рацион ребёнка. Ведь каши богаты белком, витаминами, минералами и углеводами. В меню можно включать гречневую, рисовую, манную, кукурузную, овсяную каши.
  2. Овощи. В меню детей после шести месяцев можно включать пюре из моркови, картофеля и кабачка. Они богаты витаминами, которые так нужны ребёнка для роста и развития. Сначала желательно пюре делать с одного овоща, а позже их можно комбинировать. С седьмого месяца в рацион ребёнка можно включать капусту, а с 9–12 месяцев огурец и свёклу.
  3. Фрукты. Не желательно малышу давать свежие фрукты они могут вызвать брожение в кишечнике. Поэтому лучше готовить из них компоты или запекать их. Начинать включать в меню фрукты нужно из бананов, яблок, груш. Малину и клубнику можно включать в рацион малыша после девяти месяцев, они могут вызвать аллергические реакции.
  4. Рыба, мясо. Нельзя малышу до одного года давать бульоны на мясе. С восьми месяцев малышу можно включать в рацион небольшой кусочек морской рыбы (хек, минтай, треска) или нежирное мясо.

Посмотрите видео о рецептах питания ребенка до года

Правила питания ребёнка до шести месяцев

    Питание ребёнка до шести месяцев должно состоять только из грудного молока. Так, ребёнок чувствует мамино тепло, заботу и любовь. Ребёнок будет расти здоровым и сильным. Дети, которые потребляют материнское молоко, лучше привыкают к другим продуктам и быстрее переходят на другие продукты питания. Очень часто у женщин нет возможности ребёнка вскармливать грудным молоком тогда питание должно включать качественные искусственные смеси (более подробно о детском питании читайте в этой статье). Однако дети, которые питаются грудным молоком до шести месяцев намного здоровее детей, которые питались искусственными смесями.

    Преимущества грудного молока:

  1. Пока ребёнок питается грудным молоком, он защищён от инфекций.
  2. Дети не страдают от желудочных расстройств или только в редких случаях.
  3. Материнское молоко обычно не вызывает аллергической реакции. 

Посмотрите очень интересное видео о пользе грудного молока

    Очень часто матери начинают включать в рацион четырехмесячного ребёнка другие продукты. Однако данные изменения не приносят ребёнку пользы. Она приносит больше вреда, поэтому не стоит травмировать здоровье своего ребёнка. Конечно, есть случаи, при которых нужно добавлять в рацион ребёнка другие продукты, но они очень редки. Рекомендую прочесть про кормления ребенка грудного возраста подробно в этой публикации

    Случаи, при которых можно включать в рацион ребёнка до шести месяцев другие продукты:

  1. Ребёнок не набирает нужного веса.
  2. Если ребёнок не наедается грудным молоком нужно включать другие продукты.
  3. Если для питания ребёнка с рождения используется искусственная пища.

    Режим питания новорождённого ребёнка до двух месяцев постоянно меняется. После двух месяцев нужно постепенно переходить на шестикратный режим питания, а до шести месяцев перейти на пятиразовое питание.

Правила питания ребёнка после шести месяцев

    С шести месяцев дети начинают больше двигаться и тем самым больше тратить энергии. Чтобы её пополнить мало грудного молока, поэтому нужно включать другие продукты. Не нужно начинать давать ребёнку все что попало. Желательно постепенно включать продукты в рацион ребёнка. Начать можно с рисовой муки. Ведь она не вызывает аллергии и очень питательна. Сначала её можно готовить жидкой, а затем гуще. Кормить ребенка нужно только с небольшой ложечки. Постепенно в рацион ребёнка можно включать овощное пюре и супы. Обязательно прочитайте нашу увлекательную статью "правила питания детей от года до трех лет".

    С семи месяцев ребёнку можно добавлять в меню, перетёртое куриное мясо с овощами. Сначала нужно давать очень малое количество мяса, постепенно порцию можно увеличивать.

    С восьми месяцев в рацион ребёнка можно включать говядину, баранину, крольчатину, свинину, но в очень малых количествах. Также ребёнку можно давать персик, абрикос и вишню.

    В рацион девятимесячного ребёнка можно добавлять фрукты, содержащие зёрнышки (киви, инжир).

    Из десяти месяцев ребёнок способен самостоятельно пережёвывать небольшое количество пищи. Поэтому в меню ребёнка можно добавлять нарезанные овощи, запечённое мясо (его нужно разделить вилкой на небольшие кусочки).

    С 11–12 месяцев ребёнку можно давать небольшие кусочки морской рыбы. Перед подачей нужно очистить рыбу от косточек, если они там есть. С 12 месяцев ребёнку можно давать варёные яйца. Сначала можно добавлять в рацион ребёнка только размятый желток, а через 1–2 недели белок.

Видео подскажет заботливым мамочкам, как кормить ребенка до года

Оставить комментарий