Диета на 11 дней. Минус 7 кг - Жестая

Быстро скидываем

(-5-7 кг)

1-3 день-голод
4-5 день-выход на соках
6 день-углеводный (100 г гречневой или любой
другой каши без молока, соли и сахара)
7 день-белковый (пачка обезжиренного творога или омлет
8 день-шоколадная разгрузка (100 г. горького шоколада)
9 день-кефирный
10 день-яблочный (3-4 зеленых яблока)
11 день-овощной (тушеные овощи).

Опубликовано в Диеты

Доп. полезная информация о питании при похудении

Программа питания для похудения на неделю (месяц)

программа питания для похудения на неделю 1 день

программа питания для похудения на неделю 2 день

программа питания для похудения на неделю 3 день

 

программа питания для похудения на неделю 4 день

 

программа питания для похудения на неделю 5 день

 

программа питания для похудения на неделю 6 день

 

программа питания для похудения на неделю 7 день

 Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так

tablica covmestimosti4

А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании

схема совместимости продуктов

 

Меню раздельного питания на неделю

Меню раздельного питания на неделю понедельник

Меню раздельного питания на неделю вторник

Меню раздельного питания на неделю среда

Меню раздельного питания на неделю четверг

Меню раздельного питания на неделю пятница

Меню раздельного питания на неделю воскресенье

Меню раздельного питания на неделю суббота

  • Рацион питания при похудении
  • Питание при похудении и тренировках
  • Правильное питание при похудении
  • Правильное питание для похудения мужчин
  • Режим питания при похудении
  • Питание при похудении меню
  • Спортивное питание для похудения
  • Правильное питание при похудении и занятий спортом