Быстрая диета "Лимонная"

2 лимона + 1,5 л кефира (обезжиренного) - ежедневно.
На завтрак:
0,5 лимона + 0,5 л кефира обезжиренного 
На обед:
1 лимон + 0,5 л кефира обезжиренного
На ужин:
0,5 лимона + 0,5 л кефира обезжиренного

Кефирная диета (-7 кг)

1 день: 2-3 картофелины, 0,5 л кефира.
2 день: 0,2 кг мяса, 0,5 л кефира.
3 день:0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день:0,2 кг творого, 0,5 л кефира.
5 день: 0,3 кг сухофруктов, 0,5 л кефира.
6 день:0,1 кг сметаны, 0,5 л кефира.
7 день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимать пищу следует распределив ее на 5 приемов.

Диета для быстрого похудения - кефирная диета
(9 дней и -6 кг)
Как быстро похудеть по системе Вайкуле

Кефирная диета является одной из самых популярных. 

Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками)

Кефирная диета является одной из самых популярных.

Её принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис

4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи

7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

За 10 дней диеты можно сбросить до 6 кг.