Вторник, 07 Февраль 2017 18:34

Самая быстрая диета для похудения

Оцените материал
(0 голосов)

 Быстрая диета "-1 кг в день"

Быстрая диета -1 кг в день

 Быстрая диета -3 кг за 7 днейБыстрая диета -3 за неделю

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)


Особенности:


- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать

  приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды

 в промежутках между приёмами пищи.

 Чай, кофе водой не считаются.
-Диета не для вегетарианцев.

Семедневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

1 ДЕНЬ: первий день - питьевойВ первый день диеты тебе 

разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.

2 ДЕНЬ: овощной. Употребляй любые овощи.

3 ДЕНЬ: питьевой. Повтори схему первого дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей.

5 ДЕНЬ: белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых

продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог и тд.).

6 ДЕНЬ: питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

7 ДЕНЬ: Утром: 2 яйца и чай                  Перекус: фрукт

             Обед: легкий суп                       Полдник: фрукт

                                       Ужин: салат из сырых овощей

 

Оставить комментарий