Продукты, которые можно включать в рацион ребёнка до одного года
У ребёнка ещё не полностью сформирована пищеварительная система, поэтому не все продукты подходят для его питания. Главное, чтобы продукты были качественными и натуральными, нельзя покупать продукты, которые содержат различные синтетические добавки. Неправильно подобранные продукты могут привести к нарушению обмена веществ, аллергии и дисбактериоза в ребёнка. Можете, также, прочесть нашу уникальную статью "правила раздельного питания детей".
Продукты, которые можно включать в меню младенцев:
- Каши. Их нужно включать в ежедневный рацион ребёнка. Ведь каши богаты белком, витаминами, минералами и углеводами. В меню можно включать гречневую, рисовую, манную, кукурузную, овсяную каши.
- Овощи. В меню детей после шести месяцев можно включать пюре из моркови, картофеля и кабачка. Они богаты витаминами, которые так нужны ребёнка для роста и развития. Сначала желательно пюре делать с одного овоща, а позже их можно комбинировать. С седьмого месяца в рацион ребёнка можно включать капусту, а с 9–12 месяцев огурец и свёклу.
- Фрукты. Не желательно малышу давать свежие фрукты они могут вызвать брожение в кишечнике. Поэтому лучше готовить из них компоты или запекать их. Начинать включать в меню фрукты нужно из бананов, яблок, груш. Малину и клубнику можно включать в рацион малыша после девяти месяцев, они могут вызвать аллергические реакции.
- Рыба, мясо. Нельзя малышу до одного года давать бульоны на мясе. С восьми месяцев малышу можно включать в рацион небольшой кусочек морской рыбы (хек, минтай, треска) или нежирное мясо.
Посмотрите видео о рецептах питания ребенка до года
Правила питания ребёнка до шести месяцев
Питание ребёнка до шести месяцев должно состоять только из грудного молока. Так, ребёнок чувствует мамино тепло, заботу и любовь. Ребёнок будет расти здоровым и сильным. Дети, которые потребляют материнское молоко, лучше привыкают к другим продуктам и быстрее переходят на другие продукты питания. Очень часто у женщин нет возможности ребёнка вскармливать грудным молоком тогда питание должно включать качественные искусственные смеси (более подробно о детском питании читайте в этой статье). Однако дети, которые питаются грудным молоком до шести месяцев намного здоровее детей, которые питались искусственными смесями.
Преимущества грудного молока:
- Пока ребёнок питается грудным молоком, он защищён от инфекций.
- Дети не страдают от желудочных расстройств или только в редких случаях.
- Материнское молоко обычно не вызывает аллергической реакции.
Посмотрите очень интересное видео о пользе грудного молока
Очень часто матери начинают включать в рацион четырехмесячного ребёнка другие продукты. Однако данные изменения не приносят ребёнку пользы. Она приносит больше вреда, поэтому не стоит травмировать здоровье своего ребёнка. Конечно, есть случаи, при которых нужно добавлять в рацион ребёнка другие продукты, но они очень редки. Рекомендую прочесть про кормления ребенка грудного возраста подробно в этой публикации.
Случаи, при которых можно включать в рацион ребёнка до шести месяцев другие продукты:
- Ребёнок не набирает нужного веса.
- Если ребёнок не наедается грудным молоком нужно включать другие продукты.
- Если для питания ребёнка с рождения используется искусственная пища.
Режим питания новорождённого ребёнка до двух месяцев постоянно меняется. После двух месяцев нужно постепенно переходить на шестикратный режим питания, а до шести месяцев перейти на пятиразовое питание.
Правила питания ребёнка после шести месяцев
С шести месяцев дети начинают больше двигаться и тем самым больше тратить энергии. Чтобы её пополнить мало грудного молока, поэтому нужно включать другие продукты. Не нужно начинать давать ребёнку все что попало. Желательно постепенно включать продукты в рацион ребёнка. Начать можно с рисовой муки. Ведь она не вызывает аллергии и очень питательна. Сначала её можно готовить жидкой, а затем гуще. Кормить ребенка нужно только с небольшой ложечки. Постепенно в рацион ребёнка можно включать овощное пюре и супы. Обязательно прочитайте нашу увлекательную статью "правила питания детей от года до трех лет".
С семи месяцев ребёнку можно добавлять в меню, перетёртое куриное мясо с овощами. Сначала нужно давать очень малое количество мяса, постепенно порцию можно увеличивать.
С восьми месяцев в рацион ребёнка можно включать говядину, баранину, крольчатину, свинину, но в очень малых количествах. Также ребёнку можно давать персик, абрикос и вишню.
В рацион девятимесячного ребёнка можно добавлять фрукты, содержащие зёрнышки (киви, инжир).
Из десяти месяцев ребёнок способен самостоятельно пережёвывать небольшое количество пищи. Поэтому в меню ребёнка можно добавлять нарезанные овощи, запечённое мясо (его нужно разделить вилкой на небольшие кусочки).
С 11–12 месяцев ребёнку можно давать небольшие кусочки морской рыбы. Перед подачей нужно очистить рыбу от косточек, если они там есть. С 12 месяцев ребёнку можно давать варёные яйца. Сначала можно добавлять в рацион ребёнка только размятый желток, а через 1–2 недели белок.
Видео подскажет заботливым мамочкам, как кормить ребенка до года
