Вторник, 07 Февраль 2017 18:34

Самая быстрая диета для похудения

Оцените материал
(0 голосов)

 Быстрая диета "-1 кг в день"

Быстрая диета -1 кг в день

 Быстрая диета -3 кг за 7 днейБыстрая диета -3 за неделю

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)


Особенности:


- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать

  приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды

 в промежутках между приёмами пищи.

 Чай, кофе водой не считаются.
-Диета не для вегетарианцев.

Семедневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

1 ДЕНЬ: первий день - питьевойВ первый день диеты тебе 

разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.

2 ДЕНЬ: овощной. Употребляй любые овощи.

3 ДЕНЬ: питьевой. Повтори схему первого дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей.

5 ДЕНЬ: белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых

продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог и тд.).

6 ДЕНЬ: питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

7 ДЕНЬ: Утром: 2 яйца и чай                  Перекус: фрукт

             Обед: легкий суп                       Полдник: фрукт

                                       Ужин: салат из сырых овощей

 

Оставить комментарий

Доп. полезная информация о питании при похудении

Программа питания для похудения на неделю (месяц)

программа питания для похудения на неделю 1 день

программа питания для похудения на неделю 2 день

программа питания для похудения на неделю 3 день

 

программа питания для похудения на неделю 4 день

 

программа питания для похудения на неделю 5 день

 

программа питания для похудения на неделю 6 день

 

программа питания для похудения на неделю 7 день

 Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В двух словах эту таблицу совместимости можно изобразить вот так

tablica covmestimosti4

А вот схема совместимости продуктов при раздельном питании

схема совместимости продуктов

 

Меню раздельного питания на неделю

Меню раздельного питания на неделю понедельник

Меню раздельного питания на неделю вторник

Меню раздельного питания на неделю среда

Меню раздельного питания на неделю четверг

Меню раздельного питания на неделю пятница

Меню раздельного питания на неделю воскресенье

Меню раздельного питания на неделю суббота

  • Быстрая диета за неделю
  • 230 лучших быстрых диет для похудения на все случаи жизни
  • Самая быстрая диета для похудения
  • Быстрая диета в домашних условиях