Быстрая диета за неделю

   Многие женщины борются с лишним весом, используя диеты. Борьба с лишними килограммами может длиться разное время. Предпочтительно женщины начинаю худеть перед важными датами, поэтому времени не много. Наилучше для быстрого похудения подходят недельные диеты. За этот период можно похудеть до 10 кг, если правильно подобрать диету и заниматься физическими упражнениями. Большинство специалистов подчас быстрого похудения рекомендуют, есть много овощей фруктов, они низкокалорийные и богаты на полезные вещества. Из своего рациона нужно исключить сладости, жирную, острую пищу, газированные напитки, кофе. Лучше придерживаться дробного употребления пищи. Пища будет лучше усваиваться, если есть небольшие порции 4-5 раз в день. Чтобы похудения было более эффективным нужно принимать теплые, травяные ванны. Большинство специалистов рекомендуют додавать в ванну молоко, оно делает кожу нежной и гладкой. Также можно делать массаж, особенно на проблемных участках кожи.
    Чтобы выдержать быструю диету надо иметь большую силу воли, позитивный настрой и самообладания. Отсутствия этих качеств может привести до срывов под час диеты, что негативно влияет на фигуру и на здоровья.